Em comemoração ao Dia da Mulher, a Faculdade de Medicina de Jundiaí convidou a nutricionista Samantha Infante para conversar com as colaboradoras sobre nutrição, saúde e qualidade de vida das mulheres, nos dias de hoje.
Cerca de 50 pessoas acompanharam a palestra com duração de duas horas. Samantha deu várias dicas sobre alimentação saudável, falou dos alimentos antioxidantes, comentou sobre o cafezinho de todo dia e sugeriu a substituição de alguns alimentos.
A palestra foi completa e a nutricionista enfatizou a importância da água. “A falta de água pode causar cálculo renal, infecção urinária e outros problemas. A água é responsável pelo transporte de nutrientes e mantém o equilíbrio do nosso corpo, portanto é essencial para a qualidade de vida e bem-estar. Use sempre uma garrafinha no dia a dia”, comenta Samantha.
Sobre o colágeno e a alimentação, a nutricionista explicou que é necessário preparar o corpo e ter uma alimentação saudável para que o colágeno tenha o efeito desejado.
Samantha terminou a palestra convidando as pessoas para experimentarem ficar sem açúcar por 15 dias. Quem aceita o desafio? Recomendou também que cada uma respeite o seu biotipo e se aceite. “Tenha um olhar carinhoso para o seu corpo, não fique se martirizando por conta dos defeitos e tenha uma boa autoestima. Foque na sua saúde”, finaliza.
